martes, 23 de junio de 2009

Muchas gracias a todos

Desde la organización queremos daros las gracias a todos por participar. La verdad que la carrera ha sido todo un éxito de participación y no habría sido posible sin todos vosotros.

Ahora, ya estamos trabajando en subir todas las fotos y vídeos que tenemos de la carrera para que podáis veros y guardar las fotos que más os gusten para enseñar a los amigos.

Mientras tanto, podéis ver el vídeo de vuestra llegada en la web de CorriendoVoy.com y descargarte el listado completo con vuestra clasificación, directamente de nuestra página web.

Para nosotros ha sido muy excitante haber organizado este evento y ya estamos pensando en la próxima convocatoria en la que, por su puesto, volvemos a contar con todos vosotros.

Somos conscientes que para que esa carrera sea una de las referencias del deporte popular en Madrid, tendremos que mejorar cosas y, por eso, os pedimos disculpas por todos esos detalles que habéis comentado en esta página, intentaremos mejorar y tener en cuenta vuestros comentarios y sugerencias para la próxima edición!!

Contamos con vosotros!!

jueves, 18 de junio de 2009

Cosas a tener en cuenta para la carrera

Ya quedan pocos días para la carrera, así que queremos recordaros algunas cosas importantes para que disfrutéis de este día


El domingo por la mañana intentar desayunar lo mismo de siempre, nada de experimentos que puedan daros alguna sorpresa en la carrera.


Llegar con tiempo. A parte de tener que recoger el chip, es bueno que estiréis y hagáis un calentamiento para no tener problemas durante los kilómetros que os esperan por delante.


Usar ropa y calzado cómodo. Sobre todo las zapatillas y calcetines. Este no es el mejor día para estrenar esas zapatillas estupendas que os acabáis de comprar. Puede produciros rozaduras y ampollas. Probarlo unos días antes de correr (esto no cuenta para la mega camiseta que os daremos... con esa sí que podéis correr).


Si sueles sufrir rozaduras en ingles y axilas... la vaselina es una buena solución.


Seguramente hará calor... es importante estar bien hidratado. Pero no te dediques a beber agua como loco/a porque puede producirte flato durante la carrera. Bebe agua con tiempo suficiente antes de la carrera para que tu organismo la pueda asimilar, y durante la carrera bebe pequeños sorbos para evitar el flato o que el agua te produzca molestias al botar en el estómago.


Mucha suerte y a por todas!!!

miércoles, 10 de junio de 2009

Ya falta menos

Ya queda menos para comenzar la carrera ¿Seguro que has entrenado bien? Bueno, es lo veremos en breve viéndote correr por las calles de Madrid, junto con el resto de tu equipo.

Si has sido bueno, has entrenado y vienes con hambre de victoria, seguro que tu participación ayuda y mucho a que tu equipo gane la carrera.

Y no lo olvides... hay quien dice que lo importante es participar... pero nosotros creemos que es mucho mejor ganar!!!


jueves, 4 de junio de 2009

El norte ya tiene capitán

Podemos anunciar que el norte ya cuenta con un capitán entre sus filas, para que lidere a todos los corredores a la victoria.

En este caso, el capitan será Rafa Medina y estará con el resto de corredores dispuesto a defender al norte en esta carrera por Madrid.



Ya sabes que lo importante es participar, pero si se puede ganar... mucho mejor, no???

jueves, 14 de mayo de 2009

La carrea de Madrid en Rutemap

Ya tenéis disponible la ruta de la carrera en la web de Rutemap, gracias a nuestros amigos del foro forofosdelrunning.com que han subido la ruta para compartila con todos los que quieran tener una visión previa de la carrera.


Ruta para correr 179275 - powered by Runmap


Esperamos que os guste y disfrutéis de esta carrera tanto como nosotros.


Nuevo video de la carrera de Madrid

Aquí tenemos ya un nuevo vídeo promocional de la carrera de Madrid. Y es que todo el mundo puede participar en esta carrera popular, que discurre por el centro de nuestra capital.



La idea, ante todo, es pasar un buen rato todos los aficionados al running y disfrutar de una carrera que discurre por las principales calles de nuestra ciudad.

Es una buena forma de disfrutar de una mañana de domingo, acabando en el Retiro, junto con otros muchos corredores, con quien compartir la experiencia.

martes, 12 de mayo de 2009

La carrera de Madrid en GPS

Hemos subido el recorrido de la carrera a la red para que podáis descargárosla en vuestros GPS y ver cómo vais mientras realizáis el recorrido:



De esta forma, podéis ir viendo como va la carrera, lo que os queda, el ritmo que lleváis, el tiempo que estáis haciendo, etc... mientras corréis.

Eso sí, necesitas un dispositivo GPS (a ser posible portátil, porque sino...) para poder descargarlo. Si no lo tienes, pues puedes entretenerte viendo el recorrido y como es la altimetría.

martes, 5 de mayo de 2009

Video promocional de la carrera

Ya tenemos el primer video para promocionar la carrera.



A lo largo de las próximas semanas iremos subiendo más videos, con comentarios de madrileños de a pie, ya sean del norte o del sur, promocionando la carrera.

Tan solo falta que te animes y participes en la misma, escogiendo tu equipo y corriendo junto con tus compañeros el próximo 21 de Junio.

lunes, 4 de mayo de 2009

Plan de entrenamiento I

Aun quedan unas semanas para la carrera de Madrid y tienes tiempo de sobra para prepararte y entrenar. Pero no debes descuidar tu entrenamiento, porque si no luego no disfrutarás de la carrera como esperar y esta debe ser una carrera especial para ti.

Desde La Carrera de Madrid queremos darte algunos consejos para que puedas entrenar y prepararte estos 10km por el mejor recorrido posible:

Hazte un plan de entrenamiento para cada semana, dejando un par de días para descansar. El recuperar bien es tan importante como el entrenamiento, porque si no dejas que tus piernas descansen puedes sufrir sobre entrenamiento.

Las primeras semanas realiza carrera continua, entre 5 y 8 kilómetros, dependiendo de tu condición previa y a lo que estés acostumbrado. El ritmo que debes llevar es un ritmo que te permita aguantar esta distancia sin problemas, para hacerte una mejor idea, debería permitirte mantener una charla con un compañero de carrera.

Al cabo de un par de semanas, incluye diversas series, ampliando la distancia con el tiempo: 5x200 m., 4x400 m., y 4x800 m., esta última para las últimas semanas. Deja al menos 1:30-2:00 minutos de recuperación para las series cortas y entre 2:00 y 3:00 minutos para las series largas.

Si te ves en buena forma, puedes hacer algo de carrera continua hasta los 10 y 12 Km., pero las semanas previas a la carrera intenta no pasar de 8 Km. Para que tus piernas no estén cansadas el próximo 21 de junio.

miércoles, 29 de abril de 2009

Nuevo video Madrid 2016


Ya tenéis en la red el nuevo video promocional de Madrid 2016, donde una voluntaria muy particular, que ha visto casi de todo en Madrid, sueña con ver unos juegos olímpicos en nuestra ciudad.


video

Y es que con el apoyo de todos, lograremos que Madrid sea olípica 7 años!!

De la misma forma que con vuestro apoyo lograremos que la carrera de Madrid: norte contra sur, sea todo un éxito de convocatoria en su primera edición.

Contamos con vosotros!!

martes, 28 de abril de 2009

Notas de prensa - 23 Abril 2009

LA CARRERA DE MADRID… Y TÚ, ESTÁS PREPARADO???

Llega al calendario de carreras una carrera única que no te vas a poder perder!!! Algo diferente va a ocurrir en el centro de Madrid el 21 de junio de 2009 que hará que los madrileños no lo olviden y puedan vivir y sentir una nueva forma de competir en una carrera popular.

Ahora ya no se compite individualmente para conseguir superar un reto propio o simplemente terminar porque es algo que uno se ha propuesto, sino que ahora se pasa a competir en equipo, en un gran equipo formado por familiares, amigos, vecinos, etc. todos aquellos que comparten contigo, además de la afición de correr, pertenecer bien al norte o bien al sur de Madrid.

La idea es dividir la Comunidad de Madrid en 2 y que el Norte corra contra el Sur resultando vencedor el equipo que sumando todos los tiempos de sus componentes logre completar los 10km en menor tiempo.

Anímate y anima a los tuyos para, entre todos, hacer que tu equipo sea el ganador de esta primera edición de La Carrera de Madrid. El recorrido transcurre en el centro de Madrid saliendo de Mateo Inurria y llegada al Paseo de Coches del Parque del Retiro. El perfil es muy plano e idóneo para que los corredores habituales puedan conseguir su mejor tiempo como para que las personas que nunca se han propuesto correr esta distancia puedan proponérselo.

Esta carrera ha sido aprobada por el Ayuntamiento de Madrid y tiene, entre otros, el objetivo de apoyar la candidatura de Madrid como Ciudad Olímpica en 2016 y para ello vamos a unir a toda la ciudad para con un mismo esfuerzo conseguirlo.

Y tú, de qué equipo eres????

Abierto el plazo de inscripcion

Ya se ha abierto el plazo para comenzar con las inscripciones para la carrera, así que ya no hay excusa para no escoger tú equipo y participar el próximo 21 de junio.


La carrera de Madrid tiene vistas de ser una de las más interesantes del año, pues recorre la capital de norte a sur: desde Plaza Castilla hasta El Retiro, siendo apta para todos aquellos que les gusta hacer un poco de deporte y recorrer Madrid de forma diferente, con mucha parte del recorrido en llano para que todos puedan participar, independientemente de tu forma física. Recuerda que todos los tiempos cuentan para tu equipo y tu tiempo es importante.

Las inscripciones las podéis hacer directamente online, si eres de los que no te gusta esperar; o puedes hacerlo en la sede de Correcolari; en la sección de deportes de El Corte Inglés de Castellana, Goya, Pozuelo, Sanchinarro y Xanadú; en el gimnasio Reebok Sports Club; o en el gimnasio Metropolitan.

Si quieres más información, puedes visitar la web oficial en www.lacarrerademadrid.com

martes, 21 de abril de 2009

Bienvenida

Ya ha comenzado la Carrera de Madrid, al menos en la globosfera.

El próximo 21 de junio tendrá lugar la primera carrera "Norte contra Sur" de Madrid... que enfrentará a dos equipos: el norte contra el sur de Madrid.

Seguramente has participado en muchas carreras, especialmente si te gusta recorrer ciudades de forma diferente a cómo lo hace todo el mundo, recorriendo sus calles, paseos, plazas y avenidas como ningún otro puede hacerlo. Y algún día te habrás preguntado como sería ganar una de esas carreras.

Pues bien, ahora puedes... escoge tu equipo y corre por él. Todos los tiempos cuentan, todo suma para lograr que tu equipo gane y proclamaros justos vencedores de la primera edición de la Carrera de Madrid: Norte contra Sur.

Para más información, visita nuestra web http://lacarrerademadrid.com